علامات إدمان مواقع التواصل الاجتماعي
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 18

الموضوع: علامات إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

  1. #1
    بطل خارق الصورة الرمزية lilaaaaas
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    3,187
    Thumbs Up/Down
    Received: 1,433/320
    Given: 634/3

    علامات إدمان مواقع التواصل الاجتماعي




    من منّا لا يجلس مع جهازه الإلكتروني لساعات وساعات

    إما في تصفح مواقع التواصل أو في إجراء محادثات مع القريب والبعيد

    وغيرها من استخدامات الإنترنت الكثيرة

    ولكن وجب الحذر أصدقائي من هذه الظاهرة التي باتت في ازدياد كبير

    فهذا قد يصل بنا إلى ما يعرف بمرحلة الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي


    وهذا ما يمكن معرفته من خلال مجموعة من العلامات وهي:

    أولاً - الرغبة الشديدة بالانطواء مع هذه المواقع
    وعدم التفاعل الاجتماعي مع الأسرة والأهل.

    ثانياً - الشعور بالإحباط والحزن وأحياناً الغضب
    وذلك عند الانقطاع عن هذه المواقع.

    ثالثاً - الشعور بالتوتر والتعب وأيضاً
    الخمول الجسدي مع قلة النوم.

    رابعاً –التأثر الكبير بالتعليقات وتسجيلات الإعجاب
    وغيرها من الأحداث على الموقع.

    خامساً - أن يكون تشغيل الهاتف هو أول شيء يفكر به
    الشخص فور نهوضه من النوم أو قبله.


    أظن أن هذه العلامات كافية

    كي تخبرنا أننا دخلنا في أعراض هذا المرض المزمن

    والذي تقول الدراسات الأخيرة عنه أنه قد يكون

    أكثر تأثيراً وضرراً من إدمان المخدرات والتدخين.

    لذا ضع خطة من الآن لتقليل التعلق بهذه المواقع قدر الاستطاعة

    وذلك إما بتنظيم الوقت ووضع عدد ساعات محددة لذلك لا نتجاوزها.

    أو محاولة خلق فترات من الصيام لمدة يوم واحد في الإسبوع

    بدون فتح الموقع وذلك لتسهيل عملية السيطرة على هذه العادة.

    و البحث عن وسائل لتجديد الحياة كتعلم لغة جديدة

    أو ممارسة الرياضة أو قراءة رواية جديدة.

    وأيضاً إزالة جميع الأشخاص غير المهمين بالنسبة لك من صفحتك الخاصة

    وذلك كي لا تمضي الوقت في متابعة أحداث قد لا تهمك.

    ابدأ من الآن

    فلربما كان في الوقت متسع لأشياء أخرى ذات نفع كبير


    تفوق بكثير وضع لايك هنا وتعليقٍ هناك ..


    2 Not allowed! Not allowed!

  2. #2
    لاعب ذهبي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    الدولة
    فلسطين
    المشاركات
    1,672
    Thumbs Up/Down
    Received: 412/181
    Given: 164/32
    اول شي افكر فيه لما اصحى من النوم وش آكل اليوم .. ؟

    0 Not allowed! Not allowed!

  3. #3
    بطل مقاتل الصورة الرمزية ALIxLK
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الدولة
    UAE
    المشاركات
    328
    Thumbs Up/Down
    Received: 16/4
    Given: 27/2
    الله يعين ويهدي الجميع ، شكراً على طرح الموضوع

    0 Not allowed! Not allowed!

    .
    .
    .
    .

  4. #4
    بطل أسطوري الصورة الرمزية Lovely4ever
    تاريخ التسجيل
    Jul 2012
    الدولة
    Anfield Road :$
    المشاركات
    9,456
    Thumbs Up/Down
    Received: 2,560/203
    Given: 5,386/26
    موضوع قيّم ميس ليلاس، مُعظمنا هكذا للأسف :")

    1 Not allowed! Not allowed!




    حِقْد إِلَى حَسَدٍ وخِسَّةِ مَعْدَنٍ .. مَطَرَتْ عَلَيْكَ وكُلُهُنَّ هَتُونُ !


    رَامُوا بِهَا أَن يَّدْفُنُوكَ فَهَالَهُم .. أَنْ عَادَ سَعْيُهُمُ هُوَ المَدْفُونُ !


    وَتَوَهَّمُوا أَن يُّغْرِقُوكَ بِشَتْمِهِم .. أَتَخَافُ مِنْ غَرَقٍ وَأَنْتَ سَفِينُ ؟


    سَتَظَلُّ تَحْسَبُكَ الْكَواكِبُ كَوْكَبًا .. وَيَهُزُّ سَمْعَ الدَّهْرِ مِنْكَ رَنينُ !




    ودّعْ الهمَّ والحَزَنْ!



    سَيَذْكُرُنِي قَوْمِي إِذَا جَدَّ جَدُّهُمُ، وَفِي الليلةِ الظَّلمـاءِ يُفتَقَدُ البَدْرُ!





  5. #5
    بطل خارق الصورة الرمزية lilaaaaas
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    3,187
    Thumbs Up/Down
    Received: 1,433/320
    Given: 634/3
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ARRK مشاهدة المشاركة
    اول شي افكر فيه لما اصحى من النوم وش آكل اليوم .. ؟
    هههههههه أهم شي الأكل



    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ALIxLK مشاهدة المشاركة
    الله يعين ويهدي الجميع ، شكراً على طرح الموضوع
    آمييين .. العفو ياغالي : )

    0 Not allowed! Not allowed!

  6. #6
    بطل مقاتل الصورة الرمزية Toufik2015gp7
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الدولة
    بلـد المليـون ونصف المليـون شهيد
    المشاركات
    310
    Thumbs Up/Down
    Received: 50/0
    Given: 60/3
    مشكلتي مع ادمان المواقع التواصل انتهت مع اكتشافي للعبة امل الشعوب ....
    فقد أصبحت مدمنا عليها أكثر من النوم و اوقات الاكل مجتمعين هههههههههه



    0 Not allowed! Not allowed!

  7. #7
    بطل خارق الصورة الرمزية lilaaaaas
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    3,187
    Thumbs Up/Down
    Received: 1,433/320
    Given: 634/3
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Lovely4ever مشاهدة المشاركة
    موضوع قيّم ميس ليلاس، مُعظمنا هكذا للأسف :")
    حاول تستفيد من النصائح الموجودة بالموضوع ليفر

    منور ^_^

    1 Not allowed! Not allowed!

  8. #8
    بطل أسطوري
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    المشاركات
    15,141
    Thumbs Up/Down
    Received: 4,698/460
    Given: 1,824/1,103
    تخلصت من الادمان على مواقع التواصل الاجتماعي ( خاصة الفيسبوك قبل سنتين )
    و صار المنتدى بمكانه بدون ما اخطط لهذا الشي :/

    0 Not allowed! Not allowed!
    سبحان الله و بحمده ... سبحان الله العظيم
    .
    "المرتآح"

    Youtube

  9. #9
    بطل أسطوري الصورة الرمزية Lovely4ever
    تاريخ التسجيل
    Jul 2012
    الدولة
    Anfield Road :$
    المشاركات
    9,456
    Thumbs Up/Down
    Received: 2,560/203
    Given: 5,386/26
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lilaaaaas مشاهدة المشاركة
    حاول تستفيد من النصائح الموجودة بالموضوع ليفر

    منور ^_^

    عيوني

    لك :") عندما كم ليلاس إحنا؟؟

    على فكرة أنا مش مُدمن بقدر ما هو روتين، الفيس تحديدًا مُجرّد أشوف الأخبار وأتواصل مع الخلق لا غير *-*

    نورك

    0 Not allowed! Not allowed!




    حِقْد إِلَى حَسَدٍ وخِسَّةِ مَعْدَنٍ .. مَطَرَتْ عَلَيْكَ وكُلُهُنَّ هَتُونُ !


    رَامُوا بِهَا أَن يَّدْفُنُوكَ فَهَالَهُم .. أَنْ عَادَ سَعْيُهُمُ هُوَ المَدْفُونُ !


    وَتَوَهَّمُوا أَن يُّغْرِقُوكَ بِشَتْمِهِم .. أَتَخَافُ مِنْ غَرَقٍ وَأَنْتَ سَفِينُ ؟


    سَتَظَلُّ تَحْسَبُكَ الْكَواكِبُ كَوْكَبًا .. وَيَهُزُّ سَمْعَ الدَّهْرِ مِنْكَ رَنينُ !




    ودّعْ الهمَّ والحَزَنْ!



    سَيَذْكُرُنِي قَوْمِي إِذَا جَدَّ جَدُّهُمُ، وَفِي الليلةِ الظَّلمـاءِ يُفتَقَدُ البَدْرُ!





  10. #10
    بطل مستكشف الصورة الرمزية MaxDanGerSa
    تاريخ التسجيل
    Sep 2016
    الدولة
    أرض الحرمين
    المشاركات
    161
    Thumbs Up/Down
    Received: 30/8
    Given: 13/17
    الحل بسيط جدا :

    اول شوف الاشياء الي تسويها في يومك

    وابدأ سوي لك جدول قسم ساعات يومك على هذه الاشياء

    مثال خاص بجدولي :

    في بدايه اليوم عندي 24 ساعه

    - 8 ساعات داوم
    - 2 ساعه نادي رياضي
    - 4 ساعات تسليه , مثلا العب ساعه و اتابع فلم ساعتين و استخدم تواصل جتماعي ساعه او كل الـ 4 ساعات لعب المهم 4 ساعات ما اتعداها
    - 2 ساعه , غالبا تروح في الطريق من البيت لدوام ومن الدوام للبيت ومن البيت لنادي
    - 2 ساعه , تتقسم على اوقات الشور + الاكل وغالبا ما اكل وانا اتابع فلم او العب ~~
    - 6 ساعات نوم

    اما في الاجازه الاسبوعيه الوضع مفتوح براحتك ...

    بيكون صعب في البدايه اهم شي تلتزم بجدولك بعد فتره تسويه لا شعوريا يصير نمط حياه

    0 Not allowed! Not allowed!

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •