1
تعمل 100 تمرين ضغط
100 مرة تقف و تجلس
تقفز بشكل طولي 100 مرة و أنت جالس القرفصاء
تمشي 10 كيلو متر
و تفعل هذا يومياً
و أيضاً تضع بطاقة هيليون التي تسعفك عندما تهجم على الوحش
بعد عمل كل ذلك قد تستطيع قتله بدون مرافق اسعافي
أهلا و سهلاً