0
5 فوائد صحية للصيام
أولاً: الصوم يعزز إزالة السموم
الأطعمة المصنعة تحتوي على الكثير من المواد المضافة
التي قد تحول هذه المواد إلى سموم في الجسم
والتي يتم تخزين معظمها في الدهون. ولكن الصوم يعمل على حرق الدهون أثناء الصيام،
وخصوصا عندما يطول أمده .
ثانياً: الصوم يدعم الجهاز الهضمي
يعطي الصيام الجهاز الهضمي قسطاً من الراحة. لتواصل وظائف فيزيولوجية طبيعية
في إنتاج وإفرازا عصارات هضمية
ثالثاً : الصوم يعزز الشفاء من الالتهابات
تظهر بعض الدراسات أن الصوم يعزز استجابة الجسم ضد الأمراض الالتهابية والحساسية
رابعاً : الصوم يقلل من نسبة السكر في الدم
الصيام يزيد من تكسير الجلوكوز بحيث يمكن الجسم من الحصول على الطاقة.
وعلى خفض إنتاج الإنسولين، مما يساعد على خفض وتحوير مستويات السكر في الدم بعد الوجبات،
مما يؤدي إلى راحة أعضاء الجسم كالمعدة والأمعاء والكبد والمرارة والبنكرياس،
فإراحة الكبد من قيامه بالعمليات اللازمة لهضم الغذاء يدعه يتفرغ لعملية تنقية الجهاز الدموي
من المواد الضارة الناتجة عن عمل خلايا أجسامنا المتواصل.
خامساً :الصوم يزيد من حرق الدهون
أول رد من الجسم على الصيام هو تكسير الجلوكوز،
وبعد ذلك يتم تقسيم الدهون المخزنة في الكلى والعضلات وصولاً إلى إطلاق الطاقة.
وأدام عليكم الصحة والعافية
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fadiey
