احتاج مساعده

[kingalaa20]

شباب انا تخصصي جارح ومتخصص صار لي شهرين واعتزلت ورجعت اقين ولفلي زي ماهو 151 ومعي مرافقين كفو واقدر اتدرب فردي بالجديد بس الخبره نوبه جدا مع اني اسوي مثبت وغراس المرافقين لفلاتهم 150+151 وازيد في الوحش الواحد بس 0.20 وفي ناس شفتهم حاطين مقاطع لهم في قسم الفيديوهات وخبرتهم تزيد كفو من الوحش الواحد

[QueenDiana1]

اهلا بك

حالتك مثل البعض الي يقول " وصلت لفل 90 وصعب ازيد الحين ، صعب التلفيل صار "
كنت متعود على زيادة أكثر من كذا وشي طبيعي الحين بتشوف انه الزيادة اقل من قبل .

نشاطك لازم يكون فل او لا تثبت ( نصيحه ) ، والي شفته مصور فيديو ويزيد أكثر منك يمكن مضاعف مع نشاط 50 الف ما تدري .

الأمر الاخير أشك انه تدريبك بطئ عشان كذا تدقق في الزيادة

[maromaro55]

يا اخي احمد ربنا انك تقدر تدرب فردي اولا ناس كتير ما تقدر وفي لفل 151 زياده 2. كفو لان تلفيل بعد 150 بيحتاج وقت