تدريب للوصول الى 160

[swah1555]

السلام عليكم شباب انا مدرع لفل155صولجان+17 احجار فريد وبقية الدروب+12 اسطورى اريد اوصل الى 160 وين ادرب ولكم من الوقت +مجموعة ارنيسا 4جيوب ب4 صقور+2 بايش تنصحونى وشكرا

[lionnelbaraa]

بما انك لفل 155 خليك بكيوبيكالا فريق او فردي بركه وبف غسق تدرب فردي بدون مشاكل

[yusuf999]

تدرب يوميا 5 ساعات عالاقل مع مثبت وغراس وخذ بوفات الغسق والنبال عشان تغطي عالدقة.