كيف نحمي أنفسنا في الصيف؟
النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: كيف نحمي أنفسنا في الصيف؟

  1. #1
    بطل خارق الصورة الرمزية lilaaaaas
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    3,187
    Thumbs Up/Down
    Received: 1,433/320
    Given: 634/3

    كيف نحمي أنفسنا في الصيف؟






    في فصل الصيف ومع الحرارة العالية

    كيف نحمي أنفسنا من ضربات الشمس ؟

    ومن الضرر الذي قد يلحق بنا نتيجة للحرارة العالية

    خصوصاً إن كان علينا الخروج في أوقات الذروة والشمس في أشدها ؟؟



    لا خروج بلا قبعة ..

    هذه هي القاعدة الأولى ..

    لا ينبغي للشمس أن تضرب رؤوسنا بشكل مباشر بحال من الأحوال

    وعلينا تجنب ذلك قدر المستطاع مع ملابس خفيفة بألوان تعكس الحرارة ولا تمتصها..


    شرب الماء..

    قارورة الماء يجب أن تكون رفيقة الطريق ..

    لا للماء الشديد البرودة أيها الأصدقاء

    ومن الممكن استبداله باللبن فهو يساعد على الوقاية من الحر.



    تجنبوا المثلجّات والأشياء الباردة الحلوة ..

    فهي وإن كانت تساهم في الشعورالفوري بالبرودة

    إلا أنها تنعكس سلبا ً بعد ذلك حين تتحول إلى طاقة حرارية في الجسم مسببة المزيد

    من الشعور بالحر ويمكن بقوة الاستعاض عنها بالفاكهة الطازجة.



    بحال التعرض لحرارة مرتفعة وعند العودة إلى البيت

    علينا أن نعمل على تبريد أجسامنا بالتدريج

    دون التعرض المباشر لمصدر البرودة

    حتى لا نعرض أجسامنا لصدمة حرارية

    ينتج عنها تعب أو ألم في المعدة

    ومن الجيد أن نبدأ بغسل وجوهنا وأيدينا بماء عادية

    ثم الاستراحة قليلاً ثم الحصول على حمّام منعش للتخلص مما بقي من حرارة ..


    جولات موفقة بعيدة عن التعب أتمناها لكم أيها الأبطال.


    1 Not allowed! Not allowed!

  2. #2
    بطل مغوار الصورة الرمزية shaerd2010
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    المدينة المنورة
    المشاركات
    1,976
    Thumbs Up/Down
    Received: 410/16
    Given: 549/60
    شكرا على النصائح القيمة لحمايتنا من الشمس
    عندنا بالمدينة المنورة درجة الحرارة في الصيف
    تكون مابين 42 - 44 سيلسيوس

    0 Not allowed! Not allowed!
    التعديل الأخير تم بواسطة shaerd2010 ; 08-24-2018 الساعة 02:50 PM
    ~Chloroform~

    #ويستمر_التيار

    ( ليت كل الناس انت ........ وليت كل من حولك انا ! )



  3. #3
    بطل متميز لاعب فضي الصورة الرمزية ndr
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الدولة
    أكاديمية الحكماء الثلاثة
    المشاركات
    4,842
    Thumbs Up/Down
    Received: 1,200/31
    Given: 2,073/15
    شكرا لك على النصائح خاصة انها بيوم الجمعة : )

    0 Not allowed! Not allowed!



    ?Who cares if one more light goes out
    Well,
    I do
    Just 'cause you can't see it, doesn't mean it, isn't there


  4. #4
    بطل خارق الصورة الرمزية lilaaaaas
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    3,187
    Thumbs Up/Down
    Received: 1,433/320
    Given: 634/3
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shaerd2010 مشاهدة المشاركة
    شكرا على النصائح القيمة لحمايتنا من الشمس
    عندنا بالمدينة المنورة درجة الحرارة في الصيف
    تكون مابين 42 - 44 سيلسيوس
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ndr مشاهدة المشاركة
    شكرا لك على النصائح خاصة انها بيوم الجمعة : )
    العفووو ياغوالي

    الله يكون بعوننا

    1 Not allowed! Not allowed!

  5. #5
    بطل مهاجم الصورة الرمزية kastanai16
    تاريخ التسجيل
    Dec 2014
    الدولة
    الجزائر
    المشاركات
    748
    Thumbs Up/Down
    Received: 351/63
    Given: 147/6
    شكرا على اهتمامك بصحتنا

    1 Not allowed! Not allowed!

  6. #6
    مشرف اداري الصورة الرمزية 3mmaar
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    المشاركات
    3,443
    Thumbs Up/Down
    Received: 1,316/511
    Given: 781/1
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kastanai16 مشاهدة المشاركة
    شكرا على اهتمامك بصحتنا

    0 Not allowed! Not allowed!


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •